エネルギー消費量

基礎代謝量（きそたいしゃりょう）というものは睡眠中ではなく目覚めている状態で生命活動を保つ
（心臓の鼓動、呼吸、腎臓の様々な働き、体温や筋肉の緊張の維持等）ために必ず要る最も小さいエネルギー消費量のことを言うのです。
「ストレス」というものは、「溜めないようにすべき」「除外しなければいけない」と思われがちですが、其の実、私たちヒトは色々なストレスを感知しているからこそ、生活し続けることに耐えられるようになっています。

30〜39才までの間に更年期になるとしたら、医学用語で表現するとPOFという病のことを指します（この国の場合は40歳未満の女性が閉経してしまう状態を「早期閉経」と言います）。
ストレスが溜まっていく構図や、有効な抗ストレス方法など、ストレスに関しての詳細な知識を保持している方は、そんなに多くはありません。

トコトリエノールの働きは酸化を防ぐ作用が一段と知られてはいますが、更に肌を美しく保つ効果や、血清コレステロールの産生を抑制したりするというようなことが知られています。